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650位杭州人参加了一场“体质大考”，结果出人意料_我的网站

A |     据“首都教育”微信公众号4月23日消息，《北京市教育委员会关于2024年义务教育阶段入学工作的意见》今日发布。    常干力气活，身体差不了？乌建荣在做体测牛涛在做体测 记者 江玥 摄近日，滨江区浦沿街道新生社区的监测点，身高体重仪、台阶测试器、握力计一字排开，29个社区的650位居民排队“考试”。“金鸡独立”站不住了55岁的牛涛站在闭眼单脚站立测试区，晃得厉害。　　北京市义务教育入学坚持免试就近的原则，小学入学采取登记入学为主、单校划片和多校划片相结合的方式，小升初采取免试、按志愿派位的方式。

B | 北京市将进一步优化入学服务平台，让数据多跑路、家长少跑腿，努力做到“一网通办”，推进入学工作更便捷、高效、透明。他是安徽人，2009年来到杭州，在浦沿街道负责社区秩序管理。

C | 今年北京市义务教育入学重要时间安排与往年保持一致。他一直认为，“我常常干力气活，身体应该差不了。　　此前，教育部印发通知，部署义务教育阳光招生专项行动。”但2021年第一次被社区叫来参加体质监测时，他就被“闭眼单脚站立”的动作难住了。“金鸡独立，闭眼站不住了。北京市严格贯彻落实教育部要求，制定行动方案，不折不扣抓好落实，聚焦优化完善政策措施、严格监管入学流程、加大信息公开力度、检查评估落实情况等重点任务，全面加强义务教育招生入学管理工作。”他挠挠头，“年轻的时候，站1分钟没问题的。　　今年将进一步强化“四个严禁”：严禁以考试成绩和各类竞赛证书、培训竞赛成绩、考级证明等作为招生依据，严禁以面试、评测、接收简历等形式选拔学生，严禁学校和校外培训机构以培训班、校园开放日、夏令营等形式提前招生、选拔学生，严禁任何学校以实验班、特色班、国际部、国际课程班等名义招生。北京市将严肃执纪问责，加强对入学工作的事前、事中、事后监管，从严规范。　　近年来，为满足群众上好学的期待，北京市深入推动改革创新，持续聚焦扩优提质，扎实推进义务教育优质均衡发展。目前，全市集团化办学覆盖率达到75%，学区制管理覆盖了90%的中小学，乡镇义务教育学校100%得到“手拉手”帮扶。

D | 已基本形成常态化交流轮岗机制，优质资源覆盖面不断扩大。”这几年，牛涛对自己的身体有了更清晰的认识：“肺活量变好了，但平衡性没以前好。连续三年实施“新增2万个中小学学位”民生实事工程，累计增加11万余学位，新增学位100%实现优质供给。　　北京市按照“大减法、小加法，多渠道、新载体”的总体思路，以中考改革为教育评价改革的切入点，以数字化作为建设高质量基础教育体系的重要举措，推动基础教育系统性跃升。近期还启动了“全域教研”新模式，更好发挥教研工作对基础教育的专业支撑作用，逐步构建纵向联动、横向协同、专业高效、支撑有力的教研新格局，支撑首都基础教育高质量发展。　　（中国小康网综合“首都教育”微信公众号、央视网）。平时没时间锻炼，全靠工作活动筋骨。”退休老人的肌肉量让年轻人自愧不如“80千克力。”握力测试区，63岁的乌建荣一出手，旁边排队的人都侧过头来看。这位退休的行政人员，肌肉量让不少年轻人都自愧不如。乌建荣退休前在温州工作，2023年女儿把他接来杭州。他从小就喜欢运动，退休后时间充裕，生活安排得满满当当：早晨8点到9点半打太极，周一唱歌，周五朗诵，平时还参加社区的乒乓球、羽毛球活动。“朗诵不算运动啦？”面对邻居的调侃，他认真反驳，“唱歌朗诵实际上都是运动，你的气息带动整个身体运动。

E | ”不过，从运动科学角度看，朗诵属于呼吸训练，确实不是传统意义上的体育运动。

F | 社区组织体测活动，乌建荣每次都积极报名参加。“大家一般不聊成绩，但会留意一下别人的体测结果。

G | ”他笑着说，测试数据就像一面镜子，能照出平时锻炼的不足，“比如握力，人家都四五十，你才十几，那肯定肌肉不行，缺乏锻炼。

H | ”他的80千克力握力，是靠常年规律运动练出来的：太极练平衡，朗诵练气息，乒乓球练反应。他的柔韧度，也得益于每天雷打不动的太极拉筋。十项指标反映平时锻炼的效果有哪些人来测？这场监测覆盖20~39岁、40~59岁、60~69岁三个年龄段，并按体力与非体力人群细分抽样。都有哪些项目？十项指标按照功能分区有序进行：身高、体重、肺活量、台阶指数、坐位体前屈、握力、纵跳、闭眼单脚站立、俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）、选择反应时。台阶指数测试区，参与者要在固定节奏下完成3分钟上下台阶，随后测量心率恢复情况。许多居民说，今年心率恢复比去年更快，心肺耐力的提升用数据“说了算”。

I | 力量测试环节，30岁的徐先生肺活量达到5192毫升，俯卧撑一口气做了100个。“坚持锻炼还是有效果，这一年一周三次羽毛球，不打球就跳绳，交叉练习。闭眼单脚站立区，有人站得稳稳当当，有人则摇摇晃晃十几秒就“投降”。

J | 握力计前，有人捏出80千克力，有人只有十几千克力，数据比镜子还诚实，反映出每个人平时锻炼的实际效果。柔韧性测试区，56岁的孔灿凤轻松推过脚尖。“这几年，我每天坚持练太极、架腿拉伸。”她说，“坚持了一年，筋松多了，腰也不酸了。

K | 闭眼单脚站立，我能稳稳超过60秒。”不是为测而测“以前觉得自己身体还行，一测才知道柔韧性这么差。”“今年肺活量涨了1000多毫升，这一年球没白打。”居民们的感慨，道出了体质监测的意义：不是为测而测，而是测完之后要告诉每个人，你可以练什么、怎么练。体测现场，许多参与者测试完就迫不及待地在社交平台分享体验，带动更多邻里关注自己的体质数据。一场监测，正在点燃一个街道的健康热情。

L | “早些年，组织起来得挨个催，如今，居民的报名意愿越来越强。”浦沿街道文体中心副主任曾丽华说，“去年，体测的合格率在90%以上，但大家的柔韧度普遍较差。去年开始，街道就针对性开设了中老年柔韧训练班、青年力量提升班等课程。

M | ”曾丽华介绍，接下来，浦沿街道将运用今年这份“体质报告”，在去年开设的中老年柔韧训练班、青年力量提升班基础上，继续优化课程内容与教学安排，完善面向不同人群的健身指导服务。

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Published on:09:00:23