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从150斤到夺冠!焦安静王者归来,但她的路,你千万别抄_我的网站

薛平贵与王宝钏

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8月16日,云南大理鹤庆半程马拉松。    
【环球网科技综合报道】9月14日消息,据外媒报道,苹果旗下天气应用程序Dark Sky宣布将于明年1月1日停止服务。在App Store上的说明和显示给用户的提示中,该应用表示,Dark Sky的许多特性和功能已被整合到iOS16上的新天气应用中,该应用昨天已向公众推送。“对Dark Sky应用程序的支持将在2023年1月1日结束。

B | Dark Sky的预测技术将在今年秋天与iOS16整合到苹果天气应用程序中。”该应用程序在App Store中这样描述道。赛道海拔约2200米,氧气稀薄,就在这样的高原赛道上,焦安静跑出了1小时18分40秒,拿下女子组冠军。焦安静王者归来!无数跑者为之动容。据悉,苹果于2020年3月收购Dark Sky,并利用该技术对其内置的天气应用程序进行了多次升级。但真正让人触动的,不是这个冠军本身,而是她为了站上这条起跑线,走过的那些路。

从150斤到117斤去年,焦安静遭遇了孕中期胎儿异常的引产手术。身体和心灵的双重打击下,她的体重一度飙到将近150斤。对一个职业跑者来说,这几乎意味着职业生涯的终结。有跑友给她留言说:“没意义了,不可能拿到名次了。

C | ”她没辩解,只是行动起来,一点点往前熬。今年3月,恢复训练的第六天,她才跑了第一个五公里。5月,兰州马拉松,她跑了3小时08分07秒——这是她全马生涯最慢的一次。但她把这称为“重生的起点”。6月,昆明半马,1小时27分28秒。7月,她做了一个疯狂的决定——从丽江骑行1370公里,9天翻越海拔5100米的东达山垭口,赶到林芝参加半马。最终以1小时22分09秒获得女子第四名。8月,鹤庆半马,1小时18分40秒,冠军。从150斤到117斤,从“不可能”到“王者归来”。她用了不到半年时间,把自己重新“跑”了回来。周跑量203公里为了备战鹤庆半马,焦安静那一周的跑量累计到了203公里。

D | 203公里是什么概念?平均每天29公里,也就是连续七天每天跑一个半马。这绝不是普通人能承受的量,也不该是普通人追求的目标。她是职业跑者,她的身体能扛住这个强度,不代表你的身体也能。别人习以为常的训练量,对普通跑友来说,可能就是过度消耗。

E | 她是在“拼命”,但拼的是职业的命焦安静的故事确实很打动人。焦安静的“拼命”,是职业运动员的本分。普通跑友的“拼命”,应该是对自己健康的负责。她骑行1370公里去参赛,是因为她想要减肥。她一天三练、周跑量200公里,是为了再次证明自己。

F | 她半年减掉三十多斤,是因为有专业的训练计划和饮食方案。你要是连基础代谢都不清楚,就别学人家疯狂减重了。

G | 职业选手走的路,是给职业选手走的。普通跑者该走的路,是跑得久、跑得健康。写在最后焦安静的故事确实让人动容。她经历了人生最灰暗的日子,又一步一步爬了回来。

H | 她自己说过,是跑步再次拯救了她,给了她重新振作的力气。

I | 这种精神值得敬佩,但她的训练强度,不值得盲目模仿。跑步圈有一种风气——谁跑量大谁厉害,谁练得狠谁有面子。但真正的厉害,不是你跑得多快、堆了多少跑量,而是你能跑多久。焦安静曾在一篇记录中说过,她希望自己能跑到80岁。

J | 她也提到,孕期运动要减量到平时的四分之三左右才安全——她比谁都清楚什么叫“量力而行”。她拼命,是因为跑步是她的饭碗。

K | 你拼命,是为了什么?为了朋友圈的点赞?为了在跑群里被叫一声“大神”?为了配速表上那几秒的进步?如果是,请停下来想一想。跑步的初衷,从来不是把自己跑垮。是跑完之后,还能笑着回家,还能第二天精神抖擞地再出门。跑自己的节奏,跑自己的距离,跑自己的健康。这才是我们每一个普通跑者,最该走的路。

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Published on:08:48:40


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